IT'S TIME TO STEP UP
GREEN HOUSE
מה תמצאו במרכז?
אימונים בקבוצות קטנות
מערכת אימונים ייחודית עם מעל ל 14 סוגי שיעורים שונים ומגוונים בקבוצות קטנות עם הציוד החדשני ביותר.
אימונים אישיים
תוכנית אימון שמותאמת למידותיך
בליווי אישי של מדריך מוסמך.
תזונה קלינית
התאמת תפריט תזונה עם דיאטנית ספורט קלינית שיותאם לאורח החיים שלך, העדפות ומדדים אישיים.
ליווי אישי
ליווי של מאמן כושר ודיאטנית קלינית שיובילו אתכם להצלחה והשגת הגוף שתמיד רציתם.
יוגה וינאסה אשטנגה
אימון המשלב תרגול תנועה ונשימה דרך עבודה עם רצפים שונים של תנוחות.
Boot Camp
שיעור תחנות פונקציונאלי המתרכז בקבוצות שריר שונות או מרכיבי כושר שונים בכל תחנה.
אימון אינטרוולים
אימון סבבים המחולק למקטעים של 10 דקות שבכל דקה עבודה עם ציוד שונה.
קיקבוקס שקים
אימון המשלב טכניקות לחימה בשילוב עבודה על שק אגרוף אישי.
HIIT
אימון סבבים אינטרוולי בדופק גבוה ועצימות גבוהה לשריפת שומנים מקסימאלית.
אימון פלג גוף תחתון
אימון בדגש על עבודת ישבן, ירכיים ובטן תחתונה.
פילאטיס מזרן
אימון המתרכז בחיזוק CORE, שרירי ליבה, שיווי משקל ויציבה.
GYM WORKOUT
אימון תחנות המתקיים בחדר הכושר תוך עבודה על מתקני וציוד חדר כושר.
MASA PUMP
אימון כח להעלאת מסה המחולק לפי קבוצות שריר בשילוב עבודה עם משקלים גבוהים.
הירשמו עכשיו לשיעור ניסיון חינם :
לקוחות ממליצים
מי אנחנו?
- אבחון מלא הכולל בדיקות פיזיולוגיות ומדדים.
- התאמת תפריט מזון אישי ע"פ בדיקות דם ומדדים אישיים.
- התאמת תוכנית אימון אישית.
- מערך אימונים ייחודי המשלב. כח, סיבולת, שריפת שומנים ושיווי משקל.
- מעקב מלא של מדריך אישי ותזונאית קלינית. והכי חשוב מקום שתוכלו לפנות אליו בכל שאלה, קושי והתמודדות במסגרת התהליך לקבלת מענה מהיר.
המסלולים שלנו
מסלול תזונה
-
ייעוץ תזונה אישי עם דיאטנית קלינית
-
ליווי ספורטאים ושיפור הרגלי חיים
-
בניית תפריט מותאם אישית לפי בדיקות דם
-
מדידת אחוזי שומן ושריר, משקל ומדדים
מסלול GREEN FIT
השילוב המנצח בין תזונה לאימונים-
תוכנית ל-12 שבועות
-
מנוי ללא הגבלה לאימונים שלנו
-
פגישת מעקב כל שבוע עם דיאטנית קלינית
-
ליווי אונליין לתמיכה, מתכונים ומעקב
מסלול אימונים
-
אימונים אישיים/קבוצתיים
-
ללא דמי ביטול או הרשמה
-
מערכת אימונים מגוונת ומאתגרת
-
תוכניות אימון לפי דרגות קושי
לפני ואחרי
לפני
אחרי
הייתי ספורטאית כל החיים שמתאמנת בממוצע שעתיים כל יום אך מעולם לא הצלחתי להגיע ליעד שלי.
עד שעשיתי סדר בתפריט ובתזונה והגעתי ל17% שומן.
מאיה שמריך
לפני
אחרי
מיכאל כהן
לפני
אחרי
רמית אלעזר
